Myter om äldres sovande

Äldres sömnvanor liknar ungdomars enligt en amerikansk studie där forskarna hävdar att det är en myt att personer över 65 går och lägger sig tidigt och går upp i ottan.

Forskarna kunde inte se att dålig sömn och sömnstörningar hängde ihop med åldern utan snarare med om personerna hade några sjukdomar eller mediciner som störde sömnen.

Studien pågick i fem år och gjordes på nästan 1200 pensionärer som alla var 65 år eller äldre. Hälften av deltagarna i studien sov minst 7,5 timmar någon gång mellan elva på kvällen och halv åtta på morgonen.

Referens: Monk, T. H., et al, "Timing, Duration and Quality of Sleep, and Level of Daytime Sleepiness in 1166 Retired Seniors" Healthy Aging and Clinical Care in the Elderly, 2012:4 1-8

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".