Träning på löpband
Foto: Brandon Wiggins/Wikimedia CC SA-3.0

Hot om straff fick fart på testmotionärer

I en ny studie har amerikanska forskare undersökt effektiviteten hos olika program för att uppmuntra daglig motion. Det visade sig att försökspersonerna var mer villiga att röra sig om de förlorade pengar genom fusk, än om de fick pengar för ett bra träningspass.

I försöket följde totalt 281 personer olika träningsprogram i 13 veckor. Alla försöksupplägg gav lika mycket pengar om man uppnådde ett mål om 7000 steg om dagen.

Skillnaden var att man antingen kunde få pengar varje gång man nådde målet, eller förlora pengar varje gång man fuskade.

Det visade sig att straff var betydligt mer effektivt än belöning. De som kunde förlora pengar hade 50 procent fler dagar då de lyckades med träningen.

Referens: Mitesh S. Patel et al. Framing Financial Incentives to Increase Physical Activity Among Overweight and Obese Adults. A Randomized, Controlled Trial. Doi:10.7326/M15-1635

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".