Bild på kvinna som sover i en säng
Ryckig och kort nattsömn kan bero på ålder enligt amerikanska forskare. Foto: MIKAEL ANDERSSON / TT

Därför sover äldre sämre

Att äldre sover färre timmar menar forskare  kan bero på att sömnen försämras i takt med åldrandet, snarare än att sömnbehovet minskar.

I en vetenskaplig översikt pekar amerikanska sömnforskare på att nervcellerna som reglerar sömnen i hjärnan långsamt försämras ju äldre man blir. Sömnproduktionen minskar därför med stigande ålder.


Det som går förlorat är särskilt den nyttiga djupsömnen.

Redan i mitten av 30-årsåldern börjar de här försämringarna. Enligt forskarna kan den här sömnbristen vara bakomliggande riskfaktorer till sjukdomar som demens och alzheimer.

 

Referens: Mander et al., Sleep and Human Aging, Neuron (2017). DOI:10.1016/j.neuron.2017.02.004

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".