Personer som tryrketränar i ett gym
Halverad träningseffekt om du tar ibuprofen samtidigt som du styrketränar Foto: HENRIK MONTGOMERY / TT

Träna med ibuprofen – som att elda för kråkorna

Du som tränar och samtidigt tar antiinflammatoriska läkemedel riskerar att få sämre träningsresultat. Det visar svenska forskare som under åtta veckor har följt försökspersoner som styrketränat.

Forskarnas resultat pekar på en halverad muskeltillväxt hos dem som under försöksperioden tog full dos ibuprofen, jämfört med personer som i stället fick acetylsalicylsyra.

Tidigare studier har visat att de inflammationsmolekyler som hämmas av läkemedlen i normala fall stimulerar muskeltillväxt. När inflammationen uteblir på grund av medicinering minskar träningsresultaten och effekten av detta kan nu ses på tränande personer.

Det är vanligt bland idrottare, både elit och motionärer, att använda antiinflammatoriska läkemedel för att kunna träna trots smärta, men det kan alltså vara en mindre bra idé.

Referens:
Mats Lilja, et al, High-doses of anti-inflammatory drugs compromise muscle strength and hypertrophic adaptations to resistance training in young adults, Acta Physiologica, 2017, doi: 10.1111/apha.12948

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".