En äldre man dansar med äldre kvinna
Dans förbättrar inlärning, minne och balans. Foto: Diana Robinson/Flickr

Dansen kan hjälpa äldre med balansen

Nu kommer ytterligare en studie som pekar på att dans kanske kan hjälpa äldre att behålla hälsan.

I Tyskland fick små grupper av personer mellan 63 och 80 år antingen träna med samma sorts rörelser, som stavgång och cykling, eller träna dans där de hela tiden lärde sig nya koreografier.

Hos båda grupperna ökade volymen av hippocampus i hjärnan i ett område som har med minne och inlärning att göra. Men gruppen som dansade fick dessutom bättre balans. Något som kan vara viktigt för att förhindra fallolyckor hos äldre.

Samma forskargrupp har tidigare studerat hur dans kan passa särskilt bra för att stärka musklerna hos äldre.

Referens: Kathrin Rehfeld et al. Dancing or Fitness Sport? The Effects of Two Training Programs on Hippocampal Plasticity and Balance Abilities in Healthy Seniors. Frontiers in Human Neuroscience. DOI: 10.3389/fnhum.2017.00305

Relaterat

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".