Fysisk och mental spänst håller krämporna borta. Foto: PrB

Var bara lagom generös mot dig själv

Äldre blir friskare och friskare, men de måste hålla pejl på livsstilsfaktorerna

En positiv inställning på ålderns höst  ökar chanserna till en frisk ålderdom.

Det visar forskningsstudien Lund 80+ som påbörjades 1988 och som sen dess, vart femte år, undersökt 80-åringar i Lund för att dra slutsatser om åldrandet.

Studien visar att minnet, inlärningsförmågan och tankeförmågan är mycket stabila, även efter 80.

Dessutom är en positiv inställning och en förmåga att anpassa sig till rådande omständigheter viktigare än man skulle kunna tro.

Men man får inte unna sig allt, ens när man blir gammal.

- Rökning, fetma, alkohol - det är riskfaktorerna också för de gamla, säger docent Torbjörn Andersson i Lund

Bland dem som levde längst, fann man ganska stora könsskillnader. För kvinnorna var det den självupplevda hälsan som främst påverkade överlevnad, medan det för männen avgjordes av objektiva faktorer som sjukdomar och arv.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".