Fysisk aktivitet och hälsa

Det åldrande hjärtat mår bra av träning

0:43 min

Regelbunden träning är bra för hjärtat, oavsett ålder.

En kanadensisk studie i Canadian Journal of Cardiology visar i själva verket att äldre personer som drabbats av hjärt- och kärlsjukdom kan vara de som har mest att vinna på att delta i fysisk aktivitet.

Flera tidigare studier har undersökt effekterna av rehabilitering hos äldre som drabbats av hjärtkomplikationer, men den här studien har följt 733 patienter som delats upp i olika ålderskategorier.

Samtliga av dem som deltog i någon form av träningsprogram fick redan efter några veckor bättre kondition, och upplevde samtidigt mindre ångest och depression, visar resultatet.

Referens: G. Deley et al. "Physical and Psychological Effectiveness of Cardiac Rehabilitation: Age Is Not a Limiting Factor!" the Canadian Journal of Cardiology, volume 35, issue 10. DOI: org/10.1016/j.cjca.2019.05.038