Stör inte, jag utvecklar mitt deklarativa minne. Foto: PrB.

Sov så minns du bättre

Att sömn kan hjälpa minnet, det har vi rapporterat om förut. Nu visar forskning att det så kallade deklarativa minnet fungerar bättre efter en natts sömn än efter en vaken dag.

I studien som gjordes vid Harvard Medical School i USA fick en grupp lära in ett antal ord klockan nio på kvällen, gå hem och sova och sedan testades deras minne klockan nio på morgonen. En annan grupp fick lära in orden på morgonen och testades på kvällen.

De som hade sovit mindes fler ord och särskilt stor var skillnaden när man provade att störa försökspersonernas minne genom att låta dem lära in ännu fler ord strax före testet.

Det här ser forskarna som ett bevis på att sömnen inte bara passivt skyddar den här typen av minnen, utan aktivt hjälper till att befästa dem.

(Current Biology)

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".