Felicia Hållström, Sara Lindström och Evita Bodare
Felicia Hållström, Sara Lindström och Evita Bodare spelar fotboll i Hammarby. Foto: Lena Nordlund/Sveriges Radio

Mensen kan styra din idrottsprestation

"Det finns för lite kunskap om mens och idrottsprestationer"
6:39 min

Vi vet alldeles för lite om hur menstruationen och hormonvariationerna påverkar idrottsprestationer. Mer forskning behövs, menar både idrottarna själva och forskare. 

En kommande avhandling visar hur menscykeln påverkar effekten av träning. Avhandlingen av forskaren Lisbeth Wikström-Frisén vid Umeå universitet visar att kvinnor bör anpassa styrketräningen till menscykeln.

Veckomagasinet har träffat fotbollspelarna Felicia Hållström, Sara Lindström och Evita Bodare i Hammarbys damjuniorer.

De skulle självklart vilja veta mer om forskning som gör det mer effektivt att träna vissa dagar i månaden.

Men mens pratar de sällan om på träningarna, och har inte tänkt på att den kan ha inverkan på deras resultat.

– Vi pratar om mens för sig, fotboll för sig, säger Felicia Hållström, Sara Lindström och Evita Bodare.



Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".