Sömnforskaren Pernilla Garmy och en sovande tjej.
Pernilla Garmy Foto: Kennet Ruona Foto: aflutter/Flickr/CC BY-NC
Tisdag 31 januari

Vilken musik får dig att komma till ro?

4:52 min

– Jag vill helt enkelt veta vilka strategier lyssnarna använder när de ska slappna av. Den frågan ställer Pernilla Garmy via programledare Pernilla Eskilsdotter.

Pernilla forskar på sömn och sömnvanor och tittar bland annat på medievanor och sömn. Och nu har hon börjat fundera på hur ni som lyssnar gör för att slappna av och komma till ro.

– Det kan ju både vara sådant man gör på dagen som gör att man lättare kommer till ro, eller sådant man lyssnar på under kvällen. Det handlar ju inte bara om vad man lyssnar på mot slutet utan allt man gör under dagen påverkar, säger Pernilla.

Hjälp Pernilla Garmy. Vad lyssnar du på? Hur gör du under dagen? Dela med dig av dina bästa strategier för att komma till ro.

Ljudklippet är från avsnittet
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista