Satu Bermell
Satu Bermell on terapeutti ja kahvilanpitäjä Foto: Riitta Huikko SR Sisuradio
Kohtauspaikka

Mindfulness voi auttaa stressiin kertoo terapeutti Satu Bermell

Mindfulnessista on tullut suosittua
8:34 min

Monet hakevat apua stressiin ja unettomuuteen mindfulnessista eli hyväksyvästä tietoisesta läsnäolosta.

Mindfulnessista on tullut suosittua ja monet työpaikatkin tarjoavat työntekijöilleen mindfulness-kursseja. Yksinkertaistettuna mindfulnessissa pysähdytään, keskitytään tähän hetkeen ja hengitetään rauhallisesti. Eletään tässä ja nyt ja annetaan kaiken muun olla. Terapeutti Satu Bermell järjestää mindfulness-kursseja ja kertoo, että sen juuret ovat zen-buddhalaisuudessa.

Journalismimme perustana on uskottavuus ja puolueettomuus. Sveriges Radio on riippumaton poliittisista, uskonnollisista, taloudellisista, julkisista ja yksityisistä intresseistä.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".