1 av 2
Helena Ekholm och Stig Wiklund Foto:Anneli Johansson
2 av 2
Helena Ekholm blir mamma i juli Foto; Anneli Johansson
Skidskytte

Helena Ekholm berättar om vägen tillbaka till skidskyttet i bokdebut

Helena Ekholm och Stig Wiklund om boken: Vägen tillbaka
17 min

Pensionerade skidskytten Helena Ekholm ger ut en bok med mentala coachen Stig Wiklund.
Boken heter: Vägen tillbaka och handlar om hur mental träning hjälpte Helena tillbaka efter fiaskot i OS-Vancouver 2010.

– Jag har haft en dröm att ge ut en bok och berätta om mitt liv samt inspirera unga att man inte behöver vara en barnstjärna för att lyckas, säger Helena.
Skidskytten Helena Ekholm berättar om fiaskot vid OS i Vancouver när hon missade medaljer och hon åkte hem med ett knäckt självförtroende.

Helena avskyr uppmärksamhet


Mentala tränaren Stig Wiklund tog sig an Helena efter OS och hjälpte henne komma tillbaka.
Hon fick redskap för att bygga upp självkänslan och självförtroendet.
Det är viktigt att man har en klar självbild och självinsikt, det  blir lättare att sätta in mentala verktyg då, enligt Wiklund.
– Familjen är det absolut viktigaste i mitt liv, berättar Helena.

Helena har avslutat sin skidskyttekarriär för ett år sedan men har nu valt att medverka i SVT:s Mästarnas mästare och ge ut en bok, trots att hon egentligen avskyr uppmärksamhet.
– Jag ställer upp i Mästarnas mästare för att det blir en chans i livet, men sedan ska jag försvinna från rampljuset, betonar Helena för P4 Jämtland.

Helena berättar att det ibland var svårare att hantera framgång än motgång. Det blev jobbigt när media och fans förväntade sig att hon skulle skörda framgångar.
Ett sätt att bygga på självförtroendet var att varje skriva ner tre bra saker som hon gjort under dagen. Först så handlade det mest om stora saker, som att vinna tävlingar. Men efter ett tag så handlade det även om små viktiga saker, berättar Helena.
– Jag tycker att folk i allmänhet ska bli bättre på att inse att det finns bra saker varje dag.

Är boken ett sätt att göra slut med skidskyttet?

– Nej, men ett sätt att göra slut med min karriär, säger Helena Ekholm avslutningsvis.

Nu ska Helena fokusera på nästa stora händelse i livet, när hon blir mamma i juli.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".