Fotbad, fil och fet kräm är mumma för trötta vinterfötter.Foto: SXC
Hälsa

Lufta fötterna inför sommaren är bästa tipset från fotvårdare Catharina Garper

Catharina Garper ger bästa tipsen för att vårda fötterna
10 min

Fötterna glöms ofta bort enligt Catharina Garper, medicinsk fotvårdare från Östersund. Hon ger bästa tipsen för att vårda fötterna och du ska inte använda raspen.

Hur har du det med dina fötter?
Trötta vinterfötter har en tuff tillvaro i de kompakta vinterskorna.
– Jag tror många glömmer bort sina fötter säger Catharina Garper, medicinsk fotvårdare från Östersund.

Förhårdnader på fötterna är det vanligaste problemet som kan utveklas till liktorn.
Garper ger exempel på fler fotproblem; Nageltrång, nedsjunket främre fotvalv, hälsporre mm.

Nu är vi inne i ett säsongsskifte där vi byter ut kompakta vinterskor till luftiga sandaler.

Eftersom fötterna är instängda i skor långa tider så är det viktigt med luftning.
Fotsvamp kan avhjälpas ganska enkelt med att lufta fötterna och använda fotkräm, berättar Garper för P4 Jämtland. Nagelsvamp kan kräva längre behandling.

Hälsporre kan vara ett långvarigt problem som kan förbättras med hjälp av skoinlägg.

Skor som klämmer och är för trånga är oftast orsaken till fotbekymmer förklarar garper och förklarar att det är både äldre och yngre som behöver fotvård.

Om du själv vill ta hand om dina fötter på bästa sätt så ska du smörja in dom.
Många är torra om fötterna och det blir lätt sprickor och sår på fötterna, det finns risk att det kommer in bakterier.
Fila med en sandpappersfil ingen rasp. – Var rädd om fötterna, grova filar kan skada fötterna och det blir för tunnt, förklarar Catharina Garper, medicinsk fotvårdare från Östersund.


Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".