Kvinna i rosa dunjacka utomhus
Helena Ekholm jobbar som personlig tränare och är P4 Jämtland nya livsstilsexpert. Foto: Åsa Swee/Sveriges Radio
Hälsa & livsstil

Så kommer du igång med träningen efter sjukdom

4:45 min

P4 Jämtlands nya livsstilsexpert Helena Ekholm tipsar om hur du kommer igång med träningen efter sjukdom.

Tisdagar i P4 Jämtland innebär att vi pratar livsstil och hälsa efter klockan 8. Med hjälp av tre experter ska vi fördjupa oss i hur vi kan påverka vår fysiska och psykiska hälsa på olika sätt.

Först ut av dessa experter är tidigare skidskytten och numera personliga tränaren Helena Ekholm. Såhär i influensatider pratar vi om hur vi kommer igång med träningen efter sjukdom.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".