Den som enbart haft en slapp och lugn semester behöver inte vara den piggaste på jobbet. Foto: Scanpix

Återhämtning efter semester kan ta tid

Har du fortfarande inte vant dig vid att gå upp tidigt och gå till jobbet, trots att det var flera veckor sedan du hade semester? Tiden det tar att ställa om varierar mellan olika personer.

– Ju äldre vi blir desto längre brukar det ta att ställa om, säger stressforskaren Dan Hasson till forskning.se.

Tiden det tar att ställa om skiljer sig mycket mellan personer, men beror också på vad du ägnat semestern åt. Den som haft ett fullspäckat semesterschema kanske inte är utvilad alls. Inte heller den som upplevt en massa bråk och konflikter.

Därmed inte sagt att den som enbart haft en slapp och lugn semester är den piggaste på jobbet.

– Det är inte bara passiv vila som ger återhämtning utan det handlar också om att man varierar sina aktiviteter. Har man ett stillasittande jobb kan en fjällvandring aktivera andra delar av hjärnan och då får delar man annars använder vila.

TT

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".