Marie-Louise Canova Lindberg tror på ljusets kraft. Foto: J Rindstig

Mörker förstärker deppighet

Känner du dig trött och håglös? Det är du långt ifrån ensam om för var 20:e svensk lider av det som kallas höstdepression.

-Bristen på solljus förstärker obalansen . Även om inte ljusets kraft går att lagra så har den solfattiga sommaren gjort att effekterna är starkare än vanligt den här hösten säger Marie-Louise Canova Lindberg som är samtalsterapeut och erbjuder ljusterapi i Kalmar.

En mulen novemberdag får vi bara i oss en fjärdedel av det solljus som behövs för att hejda tallkottkörtelns produktion av sömnhormon vilket gör oss tröttare än vanligt. Men ljusets kraft är stor så det gäller att fylla ljusbehovet på rätt sätt annars kan dygnsrytmen rubbas vilket också är en källa till att många mår dåligt.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".