Sara Wiss. Foto: Malin Flodén/Sveriges Radio

Hälsotipset: Så uppnår du dina mål för 2014

Lyssna: Så uppnår du dina mål för 2014
9:49 min

På onsdagen följde P4 Kalmars hälsoexpert Sara Wiss upp det hon och hennes kollega Mariah Gustafsson pratade om före nyår om nyårslöften – eller nyårsmål som de hellre kallar det. Hon gav bland annat tips på hur du motiverar dig själv att inte ge upp.

Varje onsdag dyker P4 Kalmars hälsoexperter Mariah Gustafsson och Sara Wiss från Wellness studio upp i radion och ger dig tips på hur du kan må bättre och hitta balans i vardagen.

Ämnena varierar mellan allt från träning till kost och enklare vardagsövningar.

Just den här onsdagen körde Sara solo, och tog upp något som hon märker av tydligt på gymmet där hon arbetar - nämligen att många sätter upp väldigt höga mål för det nya året - mål som de ofta inte klarar av att leva upp till.

Därför handlar dagens tips om hur man bär sig åt, och kan tänka, för att inte ge upp även när det känns tungt.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".