Sara Wiss och Mariah Gustafsson. Foto: Malin Flodén/Sveriges Radio

Hälsotipset: Huvudet måste vara med för att nå målet

Sara Wiss: "Börja dagen med ett leende, det kör jag med"
10 min

På onsdagen tipsade P4 Kalmars hälsoexperter Mariah Gustafsson och Sara Wiss om vikten av god mental hälsa. Vill du uppnå dina mål räcker det nämligen inte att bara träna och äta rätt - huvudet måste vara med för att sluta cirkeln.

Varje vecka dyker P4 Kalmars hälsoexperter Sara Wiss och Mariah Gustafsson upp i radion och tipsar om hur du kan må bättre och lyckas med kost och träning.

På onsdagen lyfte de fram den tredje och viktiga biten utöver vad du äter och hur mycket du tränar - nämligen den mentala biten.

– Huvudet måste vara med för att cirkeln ska slutas, säger Sara Wiss som annars jobbar som personlig tränare.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".