Mariah Gustafsson. Foto: Malin Flodén/Sveriges Radio

Hälsotipset: Så kommer du igång med träningen utan att det kostar

"Det finns appar med utmaningar för till exempel en månad"
9:43 min

Kanske har du lovat dig själv att komma igång med träningen under 2014, men vill inte lägga en förmögenhet på att binda dig till ett gym eller liknande? Ta i så fall del av hälsoexperten Mariah Gustafssons tips om hur du kan träna gratis hemma. Lyssna via sverigesradio.se/kalmar

Varje onsdag dyker P4 Kalmars hälsoexperter Mariah Gustafsson och Sara Wiss upp i radion och ger dig smarta råd i hur du kan må lite bättre i vardagen.

Det kan handla om allt från kost och träning till en andningsövning eller ett sätt att tänka.

I dag körde Mariah Gustafsson solo, och pratade om hur du kan komma igång med träningen hemma - billigt och utan redskap.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".