Daniel Strandberg. Foto: Nick Näslund/Sveriges Radio
Daniel Strandberg. Foto: Nick Näslund/Sveriges Radio

Friskis-Daniel: Viktigt att variera träningen

"Jättenyttigt att hitta på många olika saker"
10 min

På onsdagar hör du P4 Kalmars träningskompis Daniel Strandberg från Friskis & Svettis. Denna vecka tog Daniel upp vikten av variation i träningen. Hur mycket variation behövs det egentligen och varför? 

För att hjälpa oss att komma igång och röra på oss så ger Friskis-Daniel oss varje vecka nyttiga tips på vardagsmotion. 

Daniel arbetar till vardags på Friskis & Svettis i Kalmar. Han har sadlat om från arkeolog till personlig tränare, föreläsare och gymansvarig. Daniel har varit gyminstruktör i fem år.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".