Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Så startar du morgonen med yoga

Uppdaterat fredag 29 januari 2016 kl 12.29
Publicerat fredag 29 januari 2016 kl 10.30
Daniel Strandberg tipsar om en hälsosam start på morgonen
10 min
Daniel Strandberg. Foto: Privat
Daniel Strandberg. Foto: Privat

Vår träningskompis Daniel Strandberg ger dig idag tips på hur du kan mjuka upp rygg, axlar och ben inför dagens stordåd.

Morgonrutiner är ofta kära gamla vänner. Vi är som minst påhittiga på morgonen och tenderar att göra ungefär samma sak varje dag. Men om vi kan ändra något på morgonen så är det väldigt kraftfullt. Bra saker att göra på morgonen är t.ex.

  • Morgonpromenader/jogg/simning etc.
  • Morgongymnastik/yoga.

Daniels lilla film med exempel på en yogaserie för att mjuka upp rygg och axlar inför dagen finns på P4 Kalmars Facebooksida.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".