Daniel Strandberg. Foto: Privat
Daniel Strandberg rullar lite på golvet.. Foto: Privat

Experten: Begränsa dig inte mer än du behöver!

Tipset: Var inte så försiktig att det blir tråkigt
10 min

Testa nya sätt att röra dig. Varför inte rulla runt lite? Vår träningskompis Daniel tycker att vi begränsar oss helt i onödan. 

Se filmen på hur du gör!

Det är klart att vi ska vara försiktiga med våra kroppar, men inte så försiktiga att vi blir tråkiga! Det är kul att utforska nya sätt att röra sig eller bara att prova sådant som du gjorde när du var liten igen.

Risken att du ska skada dig när du dansar eller rullar runt på golvet är minimal men chansen att du har roligt och kanske upptäcker något nytt om dig själv är stor.

Om du vill se Daniel rulla runt på golvet så finns det en film på det här! Rullningar gör dig mjuk och är ett effektivt sätt att röra sig.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".