Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Löparskor.
Foto: Nick Näslund/Sveriges Radio
Kalmar län

Psykoterapeut Margareta Olsson: "Försök att separera självkänsla och träning"

Hör expertens råd för att veta om du ligger i farozoonen
4:28 min

Det är en intensiv tävlingsvecka i Kalmar med både Mini Tri och Ironman. Träning är en stor del av livet för många – men det kan finnas baksidor.

Margareta Olsson är socionom, psykoterapeut och enhetschef för AneroxiBulimiCenter i Kalmar och Västervik som även är psykolog och psykoterapeut och hon säger att det finns en ökad träningshets i samhället i dag.

– Träning och hälsa har ett betydligt större fokus i dag. Men det är en process som har funnits med i många år, säger Margareta Olsson.

Hon säger att det blir allt svårare att förstå vad som är normalt med träning.

– Det är svårare än någonsin att förstå vad som räcker.

Hon säger att det i vissa fall kan vara svårare i dag att upptäcka eventuella sjukdomar som anorexi.

– Där är det båda barn, ungdomar och vuxna som tränar i så stor utsträckning numera. Ska jag se det från vårt perspektiv där vi har människor som blir sjuka i en sjukdom där träning är centralt – då kan det vara svårare att se om någon är sjuk i dag, säger Margareta Olsson.

Hon ger några knep för att avgöra om det är sund träning som man håller på med eller om man kanske ska fundera på om det är bra för självkänslan.

– Varför tränar jag? Vad är syftet med att jag tränar? Har man en tanke kring att man ska förändras och att man inte duger som man är så kan det bli ett bekymmer.

Men hon tar också upp att de allra flesta mår väldigt bra av träningen men att det är viktigt att kolla på den unika personen i sig.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".