Skiftarbete orsakar sjukdomar

Att ha oregelbundna arbetstider och att jobba i skift kan medföra många olika sjukdomar.
Det kom intensivvårdssjuksköterskorna Camilla Andersson och Gunilla Strand fram till i sin C-uppsats.

Uppsatsen tog upp hälsa och trötthet hos skiftarbetande intensivvårdsjuksköterskor.

De var på Mälardalens högskola och föreläste på tisdagen i samband med en utbildningsdag som anordnades av nätverket Sömn och Hälsa.

Trötthet, ökad risk för kärlsjukdomar, diabetes och övervikt, det är några av de problem som personer som jobbar i skift kan stöta på.

Och enligt Camilla Andersson finns det ofta en rädsla att göra fel på grund av tröttheten.

– När det kommer in en akutpatient klockan fyra på natten får man både dubbel- och trippelkolla att man ger rätt medicin och gör rätt saker för patienten. Självklar är det så att tröttheten ökar risken för att göra fel, säger hon.

Men det finns tips och råd för att må bättre. Maten är en viktig del. Under natten bör man äta energifattig kost eftersom man inte har någon ämnesomsättning. Man bör även tänka på att äta regelbundet; alltså att man till exempel äter frukost innan man går och lägger sig om man har jobbat natt. Tuppluren är också viktig för skiftarbetaren.

– En 20 minuters tupplur gör att man återhämtar sig mycket snabbt, konstaterar Camilla Andersson.

Nina Mittjas
nina-mittjas@sr.se