Här-och-nu-ist Micke Darmell om att vi ständigt är uppkopplade

5:53 min

Mickes tes är att oavsett om du är chef, kollega, vän eller partner så kan du lyckas i alla dina relationer om du behärskar konsten att vara just härvarande. Börja med att lägga mobilen i en korg.

Vi tittar på vår mobil i snitt 180 gånger per dygn, enligt Micke Darmell som är författare och föreläsare.

Fem tips för att mildra vårt mobil-beroende:

  1. Skapa nedkopplade zooner. Bestäm tillsammans vilka rum som man är nedkopplad i.
  2. Stäng av helt. Testa att inte ens ta med telefonen. Hur kändes det?
  3. Facebook-banta. Prova att bara logga in ett par gånger i veckan.
  4. Ta fram en korg där alla lägger sina mobiler. Den som först tar fram mobilen får diska.
  5. Ring till dina närmsta vänner istället för att skicka ett mass-sms.

– Jag var på en fest och räknade till 150 mobiler på borden. Det är som att det är viktigare att tala om för alla andra hur roligt man har istället för att ha roligt tillsammans med de man har fest med, säger Micke Darmell.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista