Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Ibland är det svårt att sova. Foto: Jonas Carnesten/Sveriges Radio

Stressterapeuten ger tips mot dålig sömn

Stressterapeuten Peter Lithovius om varför vi sover dåligt
17 min

En tredjedel av Sveriges vuxna befolkning beräknas ha sömnproblematik och ungefär var tionde har extrema problem. Stressterapeuten Peter Lithovius berättar om varför vi sover dåligt och vad vi kan göra åt det.

– Stressproblematik, utmattningssyndrom, depressioner och sånt har att göra med att vi sover sämre säger Peter Lithovius som är KBT och stressterapeut.

En del behöver bara lägga huvudet på kudden, andra vrider sig i timtal innan de somnar. Lyssna på Peter Lithovius när han berättar om sömn och svarar på lyssnarfrågor i P4 Morgon.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".