Ibland är det svårt att sova. Foto: Jonas Carnesten/Sveriges Radio

Stressterapeuten ger tips mot dålig sömn

Stressterapeuten Peter Lithovius om varför vi sover dåligt
17 min

En tredjedel av Sveriges vuxna befolkning beräknas ha sömnproblematik och ungefär var tionde har extrema problem. Stressterapeuten Peter Lithovius berättar om varför vi sover dåligt och vad vi kan göra åt det.

– Stressproblematik, utmattningssyndrom, depressioner och sånt har att göra med att vi sover sämre säger Peter Lithovius som är KBT och stressterapeut.

En del behöver bara lägga huvudet på kudden, andra vrider sig i timtal innan de somnar. Lyssna på Peter Lithovius när han berättar om sömn och svarar på lyssnarfrågor i P4 Morgon.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".