Avslappningsövningar under skoltid

Barn som får möjlighet till avslappningsövningar under skoltid blir mindre stressade.

Det är resultatet av den studie som genomförts på lågstadieelever på skolor i bland annat Jönköping och Vetlanda.

Hälften av klasserna som medverkade i studien deltog i 20 minuters avspänning varje förmiddag, under ett läsår. Medan andra hälften pluggade på som vanligt.

Nu är resultatet klart och det visade sig att stressymtom som huvudvärk minskade i gruppen som fick avspänningsträning. Dom eleverna kände sig också gladare, lugnare och hade lättare att somna om kvällarna.

Studien som genomfördes av landstingen i Jönköpings och Kalmar län presenteras i en rapport senare i höst.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".