Marina Sjöberg tillsammans med Bengt Höglind i studion
Dietisten Marina Sjöberg var i studion hos Bengt och pratade om frukosten. Foto: Emelie Pless/Sveriges Radio

Hälsosam frukost i fokus

"Bra att få i sig proteiner"
1:01 min

Nu efter nyår är vi många som vill börja det nya sunda livet. Dietisten Marina Sjöberg berättar om vad som är viktigt att tänka på.

Nyckeln till ett hälsosammare liv ligger till stor del i maten vi stoppar i oss. Enligt Marina Sjöberg som är dietist så är frukosten extra viktig.

– Om man skulle göra en idealisk frukost generellt så är det ju bra att få i sig både proteiner och lite bra fetter som frön och nötter, och inte minst fibrer.

Om du vill vara riktigt hälsosam med din frukost så tycker Marina att gröt är ett bra alternativ.

– En bra grötfrukost som innehåller lite olika frön och nötter, och kanske ett kokt ägg till det.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".