Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/

Unge entreprenören föreläser om sin utbrändhet

Publicerat onsdag 20 september 2017 kl 11.18
Emanuel Nilsson: "Jag visste inte hur illa det var"
(5:37 min)
Emmanuel Nilsson. Foto: Lars-Gunnar Olsson/Sveriges Radio.
Emmanuel Nilsson. Foto: Lars-Gunnar Olsson/Sveriges Radio.

Allt fler är sjukskrivna på grund av psykisk ohälsa, och allt fler är unga. Emanuel Nilsson är bara 26 år men har redan varit utbränd - och tagit sig upp igen.

Nära hälften av antalet pågående sjukfall i Sverige är sjukskrivna med psykiska diagnoser, enligt färska siffror från försäkringskassan. Dessutom blir det här vanligare och vanligare bland den yngre befolkningen i landet. En som har erfarenhet av att bränna ut sig är Emanuel Nilsson, som brände ut sig som ung entreprenör, men som tog sig upp från botten och som idag föreläser om prestationer, stress och utbrändhet.

– Jag var van att kunna köra på tills det tar stopp, och då kanske man vilar lite och kör igång igen. Men det funkade inte längre, säger han.

Han började försöka hitta fysiska förklaringar till yrseln och sömnsvårigheterna. Köpte ny dataskärm, höj- och sänkbart skrivbord och gick på massage varje dag - men ingenting hjälpte.

– Jag tänkte att jag skulle pusha på och ta mig igenom det. Men det gjorde att jag mådde sämre och sämre. Jag visste inte hur illa det var.

Hur vände det?

– Jag funderade över hur jag skulle kunna göra det jag älskar - fast på ett sunt sätt. Det kan handla om låtsasstress, sund egoism, prioriteringar - olika områden där mitt tankesätt kan ändras. Jag försöker fokusera på det som är viktigast för mig och få återhämtning regelbundet.

Du har sagt att du är en 2.0-version av dig själv. Vad menar du med det?

– Det är så mycket grejer som jag fått som har varit bra av den här erfarenheten. Dels mår jag bättre och dels tycker jag att jag får mer gjort på mindre tid - och rätt saker. Jag har fått mer positivt än negativt av den här erfarenheten, säger Emanuel Nilsson.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".