Henric Brohede. Foto: Sveriges Radio.
Foto: Sveriges Radio.

Löpträning i vinter med rätt utrustning

Henric Brohede: "Det kräver oftast en annan typ av sko"
4:03 min

Den som vill löpträna på vintern bör vara väl förberedd. Rätt sko är viktigast.

Rätt utrustning är viktigt för den som vill nå resultat med sin löpträning. Skor anpassade till underlaget är viktigt. Är det isigt bör det sitta skor med dubb på fötterna. Henric Brohede tycker att skovalet ska anpassas på samma sätt som dubbdäck till bilen. Han berättar att det finns ett antal tillverkare på marknaden.

– Det sitter ett antal metalldubb i sulan för att du inte ska halka, berättar han.

Strumporna och kläderna bör vara varma och vattentäta men genomsläppliga för kondens. Trenden för kläder i övrigt är flera tunna lager som är åtsittande.

– Bylsiga kläder är jobbigt att springa i, menar Henric.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".