Stig Wiklund som föreläser om mental träning. Foto: Jenny Pettersson/Sveriges Radio

Radio IF om mental träning

Mental coach: Ta kontroll över dina tankar och känslor
17 min

Det är tankar, bilder och känslor inom oss som kan hjälpa eller stjälpa - och det gäller att ta kontroll över dem, säger Stig Wiklund, som är mental tränare och coach.

Isabella Klosterman som håller på med dressyr säger att hon försöker tänka positivt före träningar och tävlingar, och hon tror att hästen känner hur ryttaren mår och tänker.

Friidrottstränaren Jorma Jäskelinen säger att många tror på mental träning, men få använder sig av det. Själv fördjupade han sig i det ämnet vid sina studier på Gymnastik och Idrottshögskolan, GIH.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".