Träningsexpert Johanna Isaksson
Träningsexpert Johanna Isaksson Foto: Hugo Wennström / Sveriges Radio

Träningsexperten om hur du klarar ditt nyårslöfte

0:50 min

Ställ inte för höga krav och hitta ett känslomässigt engagemang är två tips från träningscoachen Johanna Isaksson för att lyckas med din träning.

Lev sundare, komma igång och träna. Många avger nyårslöften men lika många klarar inte av att nå sin målsättning.

– Ställa sig själv frågan om varför vill jag det här. Hittar man det känslomässiga engagemanget blir det lättare att uppnå sitt mål. Ett exempel är att du kanske vill kunna leka mer obehindrat med dina barn, säger träningsexperten Johanna Isaksson. 

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".