Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Markus Lollo Foto: Kristin Holmberg/SR
Markus Lollo Foto: Kristin Holmberg/SR

Pausgympa viktigt vid stillasittande arbete

Fysioterapeuten: Undvik att sitta
2:49 min

Öka blodcirkulationen genom några enkla övningar tillsammans med ergonomen och fysioterapeuten Markus Lalloo.

Se övningarna på vår Instagram.

Ergonomen och fysioterapeuten Markus Lalloo tipsar om några enkla övningar som pausgympa. Han menar att vi kan öka blodcirkulationen i kroppen genom några enkla övningar om dagen. Markus tycker också att det är viktigt att sitta rätt och helst inte sitta alls.

–Många av oss sitter som apor, menar Markus Lolloo. Ska man sitta ska man sitta långt in i stolen så att man får stöd i svanken av stolen och kör stolen nära bordet.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".