Hjördis Hegg
Glöm inte att andas, uppmanar yogainstruktör Hjördis Hegg. Foto: Frida Nygård/Sveriges Radio
GRUDE

Så andas du bort julstressen

0:59 min

Julklappspanik? Krånglande luciakrona? Glöm inte att andas. Yogainstruktör Hjördis Hegg ger några enkla tips.

December är den i särklass stressigaste månaden för många. Det är mycket som ska hinnas med inför jul, och dessutom vill vi hinna njuta av advent och luciafirande.  

Hjördis Hegg är yogainstruktör och tipsar om några enkla andningsövningar som funkar att göra när som helst på dagen. Att andas genom en näsborre i taget, till exempel.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista