Frukost

Bovetegröt:
2 dl krossat bovete
4 dl vatten
äpple
mjölk
kanel
osötat bröd
skinka
grönsaker
juice

Skölj bovetet i hett vatten (använd sil). Sätt en gryta på spisen, hög värme. Koka upp vattnet. Häll i bovetet. Sänk värmen. Låt koka ca 5 minuter. Rör! Servera med mjölk, kanel och skivat äpple. Bred smörgås med skinka och grönsaker. Servera med juice.

Tips: Bovete är glutenfritt. Det innehåller mycket protein och viktiga aminosyror. Det ska vara lite ”tuggmotstånd” när gröten är klar.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".