Mellanmål

Fil med bär, äpple:
1 tallrik fil
frysta hallon och blåbär
1 äpple

Tips: Är filen alldeles för ”sur” kan du söta den med lite honung! Blåbär är nyttiga på många sätt. Innehåller gott om antioxidanter vilka skyddar mot sjukdomar.