Lena Onborg möter många som behöver hjälp efter olika separationer. Foto: Johanna Hellström/Sveriges Radio
Morgon i P4

Svåra känslor att tyda vid separation

"Tiden läker inte alla sår"
7:03 min

Vi måste tillåta oss att känna oss sorgsna vid olika separationer i livet. Det menar samtalsterapeuten Lena Onborg. Att bryta ihop när det är jobbigt är bra.

 Det är skambelagt att känna sorg. Men vi måste göra det och tillåta oss att bryta ihop, säger Lena Onborg.

– Ibland förstår vi inte varför vi är sorgsna. Det kan vara när barnen flyttar hemifrån eller när man slutar arbeta.

Lena Onborg menar många känner trycket att allt alltid ska vara bra. Så är inte livet.

– Det är läskigt att bryta ihop, men ibland gör vi det.

Vad ska man göra för att inte gå under av sorg?

– Tillåta sig att vara i sorgen. Vi kan vara i den utan att dö. Acceptera sorgen, gråt och prata.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".