Sara Nilsson Lööv, leg psykolog. Foto: Johanna Hellström/Sveriges Radio
Morgon i P4

Motion är en hjälp mot stress

"Borde brottas med mer björnar"
6:14 min

Vi använder ordet stress lite slarvigt. Det säger Sara Nilsson Lööv, som är legitimerad psykolog med inriktning på stress.

– När vi stressar gör vår kropp sig redo för en strid. Och det är stora krafter som sätts igång, säger Sara Nilsson Lööv.

– Men vi måste bli bättre på att förklara vad vi är stressade över och vårt beteende i samband med det.

Hon jobbar med människor som lider av utmattningssyndrom och ser stress varje dag.

– Vi strider ju inte längre med någon fiende på det sättet som vi gjorde på stenåldern. För att få bort stress i kroppen rekommenderar vi bland annat träning.

Varför blir vissa mer stressade än andra?

– När vi inte kan leva upp till de krav vi har så upplever vi stress. Och det är ju olika vilka krav vi har.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".