Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
Dan Stenqvist, gerillalöparna, tipsar hur du kommer igång med löpning
Dan Stenqvist, gerillalöparna, tipsar hur du kommer igång med löpning. Foto: Hanna Palm/Sveriges Radio
Lyssna
(2:03 min)

Så kommer du igång med löpning

Publicerat måndag 16 april kl 09.50

Dan Stenqvist, Malmö gerillalöpare tipsar om hur du kommer igång med löpsäsongen.

– Löpning är så enkelt, du behöver egentligen bara ett par skor. Det är minimal insats både tidsmässigt och materialmässigt, säger Dan Stenqvist.

Många tror att man måste springa långt och fort men för att komma igång och få ett hållbart löparliv är det nästan det motsatta som gäller.

– Kort och långsamt är nyckeln, de flesta springer alldeles för långt och för snabbt, säger Dan Stenqvist.

Det är egentligen lättare att komma igång än vad många tror.

– Ta det lugnt, det räcker egentligen att ta en rask promenad på 7-10 minuter.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".