Sjukgymnasten Jörgen Sjöberg kom med råd om hur man ska spara ryggen. Foto:Torbjörn Nilsson / SR Skaraborg.
Kropp och hälsa

Sjukgymnastens råd i snöskottningen

Jörgen Sjöberg:”Undvik tunga lyft tidigt på morgonen”
16 min

Sjukgymnasten Jörgen Sjöberg gav råd om hur man ska spara ryggen när man skottar snö och julpyntar.

Jörgen Sjöberg bästa råd.

1. Undvik tunga lyft och framåtböjda ställningar tidigt på morgonen.

2. Tryck ut magen och svanka rygger för att förebygga ryggskott.

3. Bryt av vid stillasittande arbete för kroppen är inte gjord för statisk belastning.

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".