Åse Borgeryd i träningslokalen. Foto: Ann-Christine Wallner-Hoppe/Sveriges Radio
Åse Borgeryd i träningslokalen. Foto: Ann-Christine Wallner-Hoppe/Sveriges Radio
#p4radioaktiv

Träningsvärk efter bodypump

"Innan träningen har vi förfest"
4:54 min

Det blev hårdkörning på gymmet för Ankie Wallner-Hoppe när hon skulle välja ett träningspass med hälsocoachen Åse Borgeryd. Efter 60 minuter bodypump, träning med skivstång, så var träningsvärken ett faktum.

På gymmet så var det bara att ge sig hän till både skivstänger, hantlar och sit-ups när det gällde att lyckas med veckans utmaning. Tre pensionerade damer såg till att P4 Norrbottens ganska otränade reporter fick tips och råd.

Veckans hälsoutmaning handlar om att mentalt tänka annorlunda. Att sluta använda ord som: Svårt, Måste, Försöka och Unna sig.

Antar du utmaningen? Berätta hur det går! Mejla p4norrbotten@sverigesradio.se eller på sociala medier: #p4radioaktiv

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".