Annelis löputmaning - nu ska pulsen upp!
Publicerat tisdag 26 april 2016 kl 11.05
Idag ska P4 Norrbottens Anneli Lindbäck utsättas för något som verkligen får upp pulsen: tabata.
Kolla in Annelis träningsprogram här.
Tabata är en träningsform som fått stor uppmärksamhet de senaste åren. Det handlar om högintensiv intervallträning där man jobbar intensivt i 20 sekunder, vilar mellan 8 och 10 sekunder, jobbar intensivt, vilar 8-10 sekunder och så vidare.
– Man gör det totalt under tre minuter. Det har en bra effekt på konditionen, stärker hjärtat och ökar syreupptagningsförmågan, säger Johanna Nilsson.
Efter tre minuters tabata lade Johanna in en lite längre paus och sen fick Anneli göra en omgång till – och det var tungt.
– Det känns som om hjärtat ska hoppa ut ur bröstet på mig, sa P4 Norrbottens Anneli Lindbäck flåsande.
Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
