1 av 2
På Dalbackens äldrecenter i Sandviken provades sittgymnastik och beröringsmassage. Foto: Anna Molin P4 Gävleborg
2 av 2
Gympan avslutas med taktil massage. Foto: Anna Molin P4 Gävleborg
sandviken

Sittgympa stimulerande alternativ för äldre

"Dagens pensionärer vill aktivera sig"
1:35 min

Att sitta på en stol och gympa kan vara ett alternativ för äldre personer som inte orkar hålla i gång lika mycket på äldre dar. På Dalbackens äldrecenter i Sandviken var i dag alla över 65 år inbjudna till sittgymnastik och beröringsmassage.

Sittgymnastiken stampas i gång och de som tagit sig till Dalbackens äldrecenter i dag sitter i en ring på var sin stol. De trampar, sträcker, spänner och drar med hjälp av armar och ben.

Gympan leds av Helena Byström och hon säger att den här typen av aktivitet blir alltmer populär.

– Dagens pensionärer vill aktivera sig. Man behöver inte bara till exempel sticka eller brodera. Utan de vill röra på sig, säger Helena Byström.

Gympan avslutas med att personalen ger de äldre så kallad taktil massage, ett slags försiktig beröring.

Även om rörelserna inte är så värst ansträngande så känns det bra i kroppen, tycker Astrid Persson.

– Det är skönt att sträcka på armar och ben. Och så är det stimulerande att komma ut och inte bara sitta hemma. Då blir man ju lat, säger Astrid Persson.

Anna Molin
anna.molin@sr.se

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".