Äta för fullt i fem dagar och fasta i två är det som gäller! Foto: Kathinka Lindhe/Sveriges Radio
P4 Morgon

Så fungerade 5.2-dieten - "Det har varit förvånansvärt enkelt"

Hör hela intervjun med Marie Tegnér
7:43 min

I slutet av april inledde Marie Tegnér från Gävle, som jobbar som jobbar som viktcoach på tidningen Må bra, ett test av 5.2-dieten. Dieten innebär att man äter i fem dagar och fastar i två och enligt färsk vetenskap kan dieten göra oss både smartare och friskare.

– Doktorn var så positiv så han funderade på att börja själv, säger Marie.

– Jag mår strålande, jag mår så jättebra, säger Marie Tegnér.

Hur mår du i dag, fem veckor senare?

– Det har varit förvånansvärt enkelt. Förvånansvärt lätt att följa och förvånansvärt bra har jag mått hela tiden. Det är det som gör att jag tror att det kan passa väldigt många människor. Jag äter som vanligt mina fem dagar i veckan och de andra dagarna svälter jag inte direkt. 

Så det är inte bara joser de dagar som du fastar?

– Nej, jag kallar det inte fastedagar utan jag kallar det för lågkaloridagar. I dag ska jag äta en tonfisksallad till lunch, jag kan äta en omelett, jag kan äta keso eller bär och jag försöker att variera. Det jag äter ska vara bra saker så att jag får i mig proteiner och energi men inte över 500 för tjejer eller 600 för killar.

Relaterat

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".