Du måste aktivera javascript för att sverigesradio.se ska fungera korrekt och för att kunna lyssna på ljud. Har du problem med vår sajt så finns hjälp på https://kundo.se/org/sverigesradio/
#P4milen

VIDEO: Spring en mil med oss!

Publicerat torsdag 27 februari 2014 kl 07.06
PT-Alex efter Maddes första pass: Hon kommer att klara det här galant!
(3:36 min)
1 av 4
2 av 4
Madeleine Drake och Alex Martinez Foto: Linn Fogelberg / Sveriges Radio
3 av 4
Linn Fogelberg och Madeleine Drake tar sig an utmaningen
4 av 4
Personlige tränaren Alex Martinez peppar Madeleine Drake Foto: Linn Fogelberg / Sveriges Radio

Alex Martinez är vår personlige tränare och kommer att coacha oss under våren. Vi vill att DU hänger med oss ut i löparspåret! Få tips och inspiration direkt i din radio från kl. 07.00.

Vi vill ha svettiga selfies och härliga löparbilder!
Tagga bilden med #P4milen så hamnar den här på vår hemsida.

Vi kommer under 12 veckor att ha en PT med i morgonprogrammet som ska coacha och peppa både er lyssnare (och särskilt Madde) att nå målet milen under en timme varje torsdag.

Hela länet har fått en PT vid namn Alex Martinez!

I slutet av maj kommer hela redaktionen - tillsammans med er lyssnare - att springa en mil i ett lopp som vi kallar P4-milen.

Dela dina bästa löparbilder och löpartweets under hashtaggen #P4milen så hamnar den här i flödet!

Hur ser det ut där du tränar?
Vilka är dina bästa tips i löparspåret?
Vad äter du före en löptur?
Vem är din bästa partner?
Vilket är ditt favoritväder att springa i?

Nu ska vi få gävlborgarna på fötter!

Antar DU utmaningen #P4milen?

Grunden i vår journalistik är trovärdighet och opartiskhet. Sveriges Radio är oberoende i förhållande till politiska, religiösa, ekonomiska, offentliga och privata särintressen.
Har du frågor eller förslag gällande våra webbtjänster?

Kontakta gärna Sveriges Radios supportforum där vi besvarar dina frågor vardagar kl. 9-17.

Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".