Så funkar den vetenskapligt bästa livsstilen

19 min

Vetenskapsradions nyhetschef Lars Broström testar gärna de olika tränings- och kosttrenderna. Nu har han tagit chansen att fråga de vetenskapliga experterna: vad är den bästa livsstilen?

Man kan tro att forskarna är oense om vad som är bra och dålig träning, men det är till stor del en myt. Det finns konsensus kring hur vi bör röra på oss – och hur vi borde äta.

Och på senare tid har man sett hur stor skillnad även relativt lite träning gör för vårt välmående.

Vetandets värld sänder direkt från Kulturhuset i Stockholm med Jessica Norrbom, forskare i fysiologi vid Karolinska Institutet, och Mai-Lis Hellénius, professor i att förebygga hjärtkärlsjukdom vid Karolinska Institutet.

Musik som spelats i avsnittet

  • 12.10
    Ensemble - Useless
    Ensemble
    Erin Brockovich - Original Motion Picture Soundtrack
    Etikett: Sony Classical
Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista