Lär dig vara snål!

30 min
Hanna Olvenmark lever efter devisen ”stay cheap” – att vara snål och leva billigt. Att hushålla med resurser, inte minst i köket. För sin egen skull och för miljön. Med matglädjen i behåll.

– Det här är ett nytt sätt att leva, tror jag. Vi kommer att behöva vara så mycket mer måna om vilka resurser vi använder. Och det behöver inte bli en negativ uppoffring, det kan ge mervärden, säger Hanna.

Mycket börjar i köket. Hanna köper sällan mat för mer är 1 500 kronor i månaden. Hur hon lyckas med det? Planering. Hon planerar hur veckan ser ut, hur många dagar hon är hemma och mål mat hon behöver laga. Hon letar efter lämpliga recept och skriver en inköpslista efter det. Väl i affären håller hon sig till den.

– Man kan göra det mysigt när man planerar så blir det inte så tråkigt. Koka en kopp kaffe och ät något gott till.

Andra sätt att hålla nere kostnaden på: laga matlåda istället för att köpa lunch ute, ät mycket baljväxter, köp frysgrönsaker och sluta slänga mat.

– Jag brukar säga att man ska ha en relation till sitt förråd, säger Hanna.

Allt sammanfattas i bloggen Portionen under tian som Hanna driver sedan tre år. Hon inspireras av både sin mamma och pappa. När hon var liten var föräldrarna skilda och hon bodde hos dem varannan vecka. Mamman hade ett välavlönat jobb, men jobbade mycket och var stressad. Där blev det mycket snabbmat och oplanerade inköp. Hos pappan, som tjänade mindre pengar, lagdes det alltid mat. Han planerade allt, bakade eget bröd, åt mycket bönor och lagade all mat själv.

– Jag har alltid förknippat bra mat med billig mat, säger Hanna.

När hon arbetade som dietist hade hon därför lite svårt att förstå patienter som sa att de inte hade råd med bra mat.

Just billig och bra mat är hennes signum. Varje månad lägger hon upp ”300-kronorsveckan" på bloggen, med recept och inköpslistor som totalt kostar mindre än 300 kronor.

– Det känns häftigt att vara med att påverka människor i rätt riktning, säger Hanna.

Musik som spelats i avsnittet

  • 10.04
    Parker Millsap - You Gotta Move
    Album: The Very Last Day
    Bolag: Okrahoma Records
  • 10.05
    Julmusik Maestro - Vinter 2018
    Album: 20 Jullåtar - Julmusik för Barn och Vuxna, Avslappnande Bakgrundsmusik för Familjen
    Bolag: Deep Sleeping Music International
  • 10.09
    fantompower - blankets (Original Mix)
    Album: Chillhop Essentials Winter 2018
    Bolag: Chillhop Records
  • 10.27
    Julmusik Maestro - Vinter 2018
    Album: 20 Jullåtar - Julmusik för Barn och Vuxna, Avslappnande Bakgrundsmusik för Familjen
    Bolag: Deep Sleeping Music International
  • 10.32
    fantompower - blankets (Original Mix)
    Album: Chillhop Essentials Winter 2018
    Bolag: Chillhop Records