Nuorilla tytöillä on enemmän nukkumisvaikeuksia kuin pojilla

Här finns inget ljud
Tähdessä mukana Wilma Tukonen. Aiheena nukkumisvaikeudet.

Sosiaalihallituksen (Socialstyrelsen) tilastojen mukaan nuorten nukkumisvaikeukset ovat lisääntyneet aikaisempiin vuosiin verrattuna. Ennen pojilla oli enemmän nukkumisvaikeuksia, mutta nyt kärsivät tytöt niistä enemmän.

Tähdessä mukana Wilma Tukonen, joka arvelee, että yhtenä syynä nukkumisvaikeuksiin voi olla stressi. Hän uskoo myös, että nuoret ovat aiempaa enemmän riippuvaisia kännyköistään ja tietokoneistaan, eivätkä  liiku yhtä paljon kuin ennen. Wilma Tukonen uskoo myös psyykkisen hyvinvoinnin vaikuttavan nukkumiseen.

Luulen että uni ja psyykkinen hyvinvointi menee käsi kädessä. Jos ajattelee positiivisesti, niin saa varmasti helpommin unta. 

Wilma kertoo myös omista kokemuksistaan ja mikä on auttanut häntä saamaan helpommin unen päästä kiinni. 

Instagram: SRTahti 

Musik som spelats i avsnittet

  • 19.03
    Cherrie - Og
    Album: OG
    Kompositör: Filip Hunter, Cherrie
    Bolag: ARAWEELO
  • 19.10
    Drake, Rihanna - Take Care
    Album: Take Care
    Kompositör: Aubrey Graham, A Palman, Noah Shebib, J Smith
    Bolag: UNIVERSAL MUSIC
  • 19.16
    Sia - Breathe Me
    Album: Six Feet Under - Everything Ends
    Kompositör: Dan Carey, Sia Furler
    Bolag: VIRGIN
  • 19.22
    Drake - Doing It Wrong
    Album: Take Care
    Kompositör: Aubrey Graham, Noah Shebib
    Bolag: UNIVERSAL MUSIC
  • 19.28
    I Love Makonnen, Lil Peep, Fall Out Boy - I'Ve Been Waiting
    Album: I've Been Waiting
    Kompositör: Louis Bell, Valentin Leon Blavatnik, Brenton Duvall, Hurley, Andrew, John, Brian Lee, Lil Peep, Makonnen Sheran, Patrick Stump, Joseph Trohman, Peter Wentz
    Bolag: SONY
  • 19.34
    Galantis, Onerepublic - Bones
    Album: Bones (feat. OneRepublic)
    Kompositör: Upphovsman Ej Angiven
    Bolag: WARNER BROS
  • 19.39
    Coldplay - Fix You
    Album: Fix You
    Kompositör: Guy Berryman, Jon Buckland, Will Champion, Chris Martin
    Bolag: PARLOPHONE
  • 19.45
    Lana Del Rey - Summertime Sadness
    Album: Born To Die
    Kompositör: Lana Del Rey, Rick Novels
    Bolag: POLYDOR
  • 19.51
    David Guetta, Tegan & Sara - Every Chance We Get We Run
    Album: Nothing But The Beat 2.0
    Kompositör: Alesso, David Guetta, Sara Quin, Tegan Quin, Frederic Riesterer, Giorgio Tuinfort
    Bolag: EMI
  • 19.56
    Lykke Li [+] Drake [+] Mickey Factz - Little Bit (Remix)
    Kompositör: Björn Yttling/Lykke Li Zachrisson
    Bolag: LL RECORDINGS