Starkare och friskare med styrketräning

19 min

Var fjärde svensk tränar regelbundet för att få större muskler. Men vad är det egentligen som händer i musklerna när vi lyfter tungt och tränar vi på rätt sätt?

Styrketräning är den tredje mest populära motionsformen i Sverige. Dessutom ökar antalet personer som tävlar i olika kraftsporter.

Framför allt är det damerna som greppar skivstängerna som aldrig förr. 

I Vetandets värld får du träffa Isabella von Weissenberg, silvermedaljör i VM i styrkelyft och Marcus Moberg, näringsfysiolog och doktor i idrottsvetenskap på Gymnastik- och idrottshögskolan, i Stockholm.

Du hittar dina sparade ljud i menyn under Min lista