Så hittar du din cirkadiska rytm

19 min

När på dygnet är vi som smartast? Varför kan det vara farligt att jobba natt, och när på dygnet ska man satsa på OS-medalj? Vetandets värld ger dig de bästa tipsen för att leva efter din biologiska klocka.

I flera miljarder år har allt levande på jorden tvingats anpassa sig efter dygnets 24-timmars skiftningar mellan ljust och mörkt, varmt och kallt.

Det har helt enkelt varit nödvändigt för att leva här. I nästan alla dina organ och vävnader tickar därför biologiska klockor för att optimera kroppen efter de levnadsförhållanden som råder under dygnets alla timmar. Så hur lever man bäst efter den biologiska klockan, och vad händer om man bryter dess regler?

I programmet medverkar Michael Young, professor vid Rockefeller University och Nobelpristagare i medicin eller fysiologi 2017, Mikael Mattsson, idrottsfysiolog vid Gymnastik- och idrottshögskolan, Gabriella Lundkvist, forskare vid Max Planck- institutet samt Satchidananda Panda, professor vid Salk-institutet.

Musik som spelats i avsnittet

  • 12.21
    Bill Withers - Lovely Day
    Album: Lovely Day: The Best Of Bill Withers
    Bolag: Sony Music Entertainment
Du hittar dina sparade avsnitt i menyn under "Min lista".